دایره المعارف تمرین های بدنسازی
یادداشت تنها برای شما قابل دیدن است و پس از حذف آگهی، پاک خواهد شد.
توضیحات
. کتاب دایره‌المعارف تمرین‌های بدنسازی مرجعی جامع بر مبنای جدیدترین رویکرد علم تمرین است که بیش از ۳۰۰ تمرین متنوع را به همراه فیلم های آموزشی مخصوص هر تمرین برای تقویت عضله‌های کل بدن ارائه می‌کند. مطالب این کتاب در چند بخش مجزا دسته‌بندی شده است و همة اطلاعات لازم و ضروری ازجمله نحوة اجرای تمرین‌ها و عضله‌های به‌کاررفته در هر تمرین را در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد. در فصل‌های ابتدایی، تمرین‌های بدنسازی به‌صورت جامع برای هرکدام از گروه‌های اصلی عضله‌های بدن با تصاویر گویا معرفی شده است. در انتها نیز فصلی با موضوع تئوری تمرین‌های مقاومتی، شناخت و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی گنجانده شده است. به‌جرئت میتوان گفت که این کتاب، کاربردی‌ترین و کامل‌ترین کتاب موجود در بازار در زمینة تمرین‌های مقاومتی است و برای جامعة مربیان، ورزشکاران، استادان و هرکسی که تنها یک بار به سالن بدنسازی مراجعه کرده باشد، بسیار مفید و کارآمد خواهد بود.